Eres increíble: descubre cómo cuidar tu cuerpo y tu mente en los 40+ a través de hábitos y autocuidado consciente.

Da el paso para reconectar con tu cuerpo y acompáñame a que más mujeres puedan hacerlo apoyando este proyecto.

Aquí abajo te cuento más..

Quién soy yo

Soy Ruth Benseny, Naturópata y coach nutricional. Acompaño a mujeres que quieren reconnectar con su cuerpo y vivir su bienestar desde la calma y la consciencia.



Después de años de trabajo con mujeres de entre 40 y 55 años, he comprobado que muchas viven esta etapa con miedo, confusión o soledad. Quiero que este ebook sea una guía práctica, cercana y llena de sentido para normalizar los cambios de la mujer a partir de los 40 años.

Eres increíble no es solo un libro: es una herramienta para transformar la forma en que vivimos esta transición natural.

Qué incluye el ebook

Eres increíble es una guía práctica de aprox. 60 páginas ilustradas, pensada para que puedas leerla, reflexionar y aplicar los cambios de forma sencilla en tu día a día. 
No es un manual lleno de normas, sino un acompañamiento amable y real, con ejercicios, reflexiones y consejos para entender tu cuerpo, cuidar tus hormonas y recuperar tu energía natural.

Está diseñada con amor, claridad y belleza: colores suaves y frases inspiradoras.

Temas clave:


En este ebook descubrirás cómo acompañar tu cuerpo y tu mente a partir de los 40 años desde una mirada consciente y natural.

Aprenderás el secreto detrás de la grasa abdominal, cómo alimentarte según tus nuevas necesidades hormonales y cómo cuidar tu digestión para sentirte más ligera y con más energía y descansar bien por las noches.

También encontrarás estrategias sencillas para equilibrar tus hormonas, gestionar el estrés y reconectar con tu bienestar emocional.

Y, para integrar todo lo aprendido, te propongo un plan semanal de bienestar 40+, con hábitos prácticos que te ayudarán a crear una rutina de calma, claridad y vitalidad.

Objetivo: ayudarte a vivir esta etapa con energía, serenidad y autoconocimiento, entendiendo que tu cuerpo no te limita, sino que te guía hacia una versión más libre y consciente de ti misma.

A qué se destinará tu aportación

Tu contribución servirá para cubrir los costes de producción y publicación del ebook:

• Diseño y maquetación profesional.

• Edición, revisión y corrección de estilo.

• Registro y derechos de autor.

• Creación de materiales visuales para la difusión.

• Comisiones de la plataforma de crowdfunding.

• Impuestos y gestiones administrativas.

• Cada aportación cuenta. 
Gracias a ti, este proyecto podrá llegar a más mujeres que necesitan sentirse acompañadas en esta etapa.

Previsión de entrega

Si todo va bien, recibirás tu ebook Eres increíble en formato digital en junio, junto con las recompensas elegidas (clases, sesiones, café virtual, etc.).

Más información

Mientras el ebook toma forma, podrás seguir mi trabajo y descubrir contenido sobre bienestar femenino en mis redes y en mi comunidad.
Además, enviaré a mis seguidoras una mini guía gratuita con los principales bloqueos que impiden sentirse bien durante la perimenopausia y cómo empezar a transformarlos de forma natural.

Porque el conocimiento es poder, y cuando una mujer se entiende, puede cuidarse con amor.