Viatge al benestar. Fulls de ruta és un recorregut per diferents mons en els que he trobat diferents recursos per al benestar durant aquests últims deu anys de trajectòria. És un apropament a diferents àrees d'equilibri entorn la salut i el benestar que m'han servit per cuidar-me i que m'agradaria compartir.
Se centra en tenir cura de les persones, que també inclou la cura de l'entorn en el que vivim. I orienta el benestar de forma integral i des d'una visió holística de la salut.
Aprendre a cuidar-nos en la quotidianitat és important davant dels ritmes desafiants de la vida que se'ns proposen. També cuidar els trets humans comuns de tota persona que cerca el benestar: l’empatia, la cooperació, la sensació de comunitat, la connexió amb la natura, la necessitat d’afecte, de territoris segurs.
L'eix central del llibre gira entorn la cura del cos, la ment, l'energia i l'hàbitat. I entre altres temes es parla del consum responsable, de l'alimentació, de la salut a la llar, de la connexió amb la natura, de la sexualitat conscient, de les autocures, de l'espiritualitat i dels beneficis de la música per al benestar.
Hi trobareu també taules amb informació pràctica, com la de les recomanacions per una alimentació saludable, la dels ingredients a evitar en cosmètica i la de les recomanacions per a reduir l'exposició a les radiacions electromagnètiques. Així com quadres amb alguns exercicis, receptes i apunts.
Com a obsequi, el llibre vindrà acompanyat d'un podcast on aniré pujant alguns capítols, amb exercicis pràctics i dinàmiques guiades que podreu fer a casa.
El que més il·lusió em fa d'aquest projecte és compartir aquests recursos amb altres persones i que el llibre pugui servir d'impuls per cuidar-nos.
Aquesta és una imatge de les proves impreses que estem treballant amb Pagès Editors i Gràfiques Bobalà. El llibre original s'hi assemblarà molt i tindrà alguns altres detalls, que ja veureu.
L'objectiu d'aquesta campanya és donar a conèixer el projecte i fer xarxa per poder finançar les despeses de l'autoedició. La campanya serà bàsicament com una prevenda i un cop el llibre estigui imprès us el faré arribar amb el mitjà que escolliu: enviament per correu o recollida presencial.
M'encantaria que Viatge al benestar, fulls de ruta tingués l'oportunitat d'arribar a les vostres llars.
Qui soc
Soc la Marta i em dedico a l'àrea expressiva.
Combino la docència, la musicoteràpia en l'àmbit del desenvolupament personal i el treball holístic amb la veu, el cos i el moviment.
M'encanta crear projectes musicals plens de ritme i sensibilitat. Els viatges m’inspiren cançons.
Soc una apassionada de la dansa. Unir comunitat, natura i cultura és una de les coses que més feliç em fa. És per això que facilito espais de trobada per compartir l'enriquidora experiència del ball.
El meu currículum a Linkedin
Els àngels del projecte
Aquest projecte també ha estat possible gràcies a persones fabuloses que m'han donat el seu suport: l'Eva Navarro en el disseny de la portada, la Marina Casas en la revisió, en Robert Tamba en la lectura i coherència i en Joan López en la fotografia.
L'autoedició del llibre es farà amb Pagès Editors, en la seva col·lecció d'autoedicíó Grama. La impressió es portarà a terme a Gràfiques Bobalà.
A què destinarem les vostres aportacions
L'import recaptat s'invertirà a pagar les despeses de l'autoedició.
Despeses de producció (correcció, maquetació, serveis editorials i gràfics)
Despeses de l'enviament de les recompenses.
Despeses de la gestió de Verkami.
Calendari previst
La campanya de Verkami començarà el 8 d'octubre i acabarà el 17 de novembre. L'enviament del llibre o la recollida està prevista per les dos primeres setmanes de desembre.
+ Info
Segueix el projecte també al meu Instagram:
InstagramTambé estic a Facebook:
FacebookI recentment a Mastodon, per contribuir a crear espais digitals de trobada saludables:
Mastodon
19 comments
If you are already a sponsor, please Log in to comment.
Anna
Enhorabona per la feina !!!!! Amb ganes de llegir 🤩
Guillem de Montsonís
Desitjo un camí d’abundància i de salut sistèmica
urpi
Desitjo un camí d’abundància i de salut sistèmica
Rosa
Ànims Martona! Ja ho tens!!!
clementina
Em sembla molt interessant
Amarí Ricciardi
Qué bonic Marta, que facis el teu aport per al benestar de totis. Que vagi molt bé i Felicitats!
Marta Montserrat
Author
Moltíssimes gràcies pels vostres comentaris i pel vostre suport!!
Denis N
go Marta! 😊
Maria
Moltes felicitats Marta! Pinta molt bé. Et desitjo molt d'exit!
ananavarrowagner
Moltes gràcies per aquesta feina tan bonica que has fet! La gaudirem! Molta sort!