"Viatge al benestar. Fulls de ruta"

Viatge al benestar. Fulls de ruta es un recorrido por diferentes mundos en los que he encontrado diferentes recursos para el bienestar durate estos últimos diez años de trayectoria. Es un acercamiento a diferentes áreas de equilibrio en torno a la salud y el bienestar que me han servido para cuidarme y que me gustaría compartir.

Se centra en el cuidado de las personas, que también incluye el cuidado del entorno en el que vivimos. Y orienta el bienestar de forma integral y desde una visión holística de la salud.

Aprender a cuidarnos en lo cotidiano es importante ante los ritmos desafiantes de la vida que se nos proponen. También cuidar los rasgos humanos comunes de toda persona que busca el bienestar: la empatía, la cooperación, la sensación de comunidad, la conexión con la naturaleza, la necesidad de cariño, de territorios seguros.

El eje central del libro gira en torno al cuidado del cuerpo, la mente, la energía y el hábitat. Y entre otros temas se habla del consumo responsable, de la alimentación, de la salud en el hogar, de la conexión con la naturaleza, de la sexualidad consciente, de los autocuidados, de la espiritualidad y de los beneficios de la música para el bienestar.

También encontraréis tablas con información práctica, como las recomendaciones para una alimentación saludable, la de los ingredientes a evitar en cosmética y las recomendaciones para reducir la exposición a las radiaciones electromagnéticas. Así como algunos cuadros con ejercicios, recetas y apuntes.

Como obsequio, el libro vendrá acompañado de un podcast donde iré subiendo algunos capítulos, con ejercicios prácticos y dinámicas guiadas que podréis hacer en casa.

Lo que más ilusión me hace de este proyecto es compartir estos recursos con otras personas y que el libro pueda servir de impulso para cuidarnos.

Ésta es una imagen de las pruebas impresas que estamos trabajando con Pagès Editors y Gràfiques Bobalà. El libro original se parecerá mucho y tendrá algunos otros detalles, que ya veréis.

El objetivo de esta campaña es dar a conocer el proyecto y hacer red para poder financiar los costes de la autoedición. La campaña será básicamente como una preventa y una vez el libro esté impreso os lo haré llegar con el medio que elijáis: envío por correo o recogida presencial.

Me encantaría que Viaje al bienestar. Fulls de ruta tuviera la oportunidad de llegar a vuestros hogares.

Quien soy

Soy Marta y me dedico al área expresiva.

Combino la docencia, la musicoterapia en el ámbito del desarrollo personal y el trabajo holístico con la voz, el cuerpo y el movimiento.

Como cantante, me encanta crear proyectos musicales llenos de ritmo y sensibilidad. Los viajes me inspiran canciones.

Soy una apasionada de la danza. Unir comunidad, naturaleza y cultura es una de las cosas que más feliz me hace. Por eso facilito espacios de encuentro para compartir la enriquecedora experiencia del baile.
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Los ángeles del proyecto

Este proyecto también ha sido posible gracias a personas fabulosas que me han dado su apoyo: Eva Navarro en el diseño de la portada, Marina Casas en la revisión, Robert Tamba en la lectura y coherencia y Joan López en la fotografía.

La autoedición del libro se hará con Pagès Editors, en su colección de autoedicíó Grama. La impresión se llevará a cabo en Gràfiques Bobalà.

A qué destinaremos vuestras aportaciones

El importe recaudado se invertirá en pagar los gastos de la autoedición.

• Gastos de producción (corrección, maquetación, servicios editoriales y gráficos)

• Gastos del envío de las recompensas.

• Gastos de la gestión de Verkami.

Calendario previsto

La campaña de Verkami empezará el 8 de octubre y terminará el 17 de noviembre. El envío del libro o recogida está prevista para las dos primeras semanas de diciembre.

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