ESTAT D'ÀNIM, un fanzín per pensar, qüestionar i actuar

De què es tracta?

ESTAT D’ÀNIM és un projecte personal que pren forma de fanzín per parlar obertament de salut mental. Ho fem amb paraules, il·lustracions i molt compromís.

Aquesta publicació neix amb un objectiu clar: contribuir a trencar l’estigma. Perquè parlar de salut mental és una eina poderosa per combatre la desinformació, desmuntar estereotips i qüestionar creences que fan mal.

A ESTAT D’ÀNIM hi trobaràs continguts contrastats i accessibles que volen acompanyar, sensibilitzar i ajudar a entendre millor realitats que sovint són difícils de posar en paraules.

Aquest fanzín vol ser un granet de sorra, sí. Però també una crida: per una societat més lliure, empàtica i inclusiva.

Quin és l’objectiu d’aquesta campanya?

Amb aquesta publicació, volem crear una comunitat de persones interessades a aprofundir en la salut mental, a través d’informació rigorosa de fonts expertes, històries de vida reals i un fanzín fresc, compromès i amb mirada crítica.

Què t’ofereix aquest fanzín?

✅ T’ajuda a entendre millor els processos d’estigmatització
✅ T’ensenya a fer servir un llenguatge més inclusiu
✅ T’ofereix eines per donar suport a persones amb problemes de salut mental
✅ Et connecta amb referències i recursos d’organitzacions expertes

Què hi trobarem a “Estigma”?

El primer número del fanzín ESTAT D’ÀNIM, amb 20 pàgines, combina continguts diversos amb una mirada crítica i creativa sobre la salut mental:

-Il·lustracions i còmics protagonitzats per personatges amb vivències en salut mental

-Contingut acadèmic, amb referents com Erving Goffman i Graham Thornicroft

-Anàlisi de casos reals, com l’exemple de Girona (pàgines 16-17)

-Eines pràctiques per trencar l’estigma, com els 9 consells de NAMI (pàgina 15)

-L’activitat “Què s’hi cou?”, per detectar i respondre estereotips a través de personatges provocadors (pàgina 18)

Un fanzín per pensar, qüestionar i actuar

Per què és important aquest projecte?

Segons l’OMS, 1 de cada 4 persones experimentarà un problema de salut mental al llarg de la seva vida. Tot i això, seguim arrossegant silencis, prejudicis i manca de recursos.
✔ El 50% de les persones no busca ajuda per por a l’estigma
✔ Els mitjans de comunicació continuen reproduint estereotips nocius
✔ La comprensió social és limitada i els recursos, sovint insuficients

Aquest fanzín vol posar-hi llum. Per trencar el tabú, per fer xarxa, per transformar mirades.

Continguts

Cada número inclou dos apartats fixes:

-El còmic del Marc, el Jan i el Lluc, que mostra el dia a dia d’aquests tres personatges

-“Què s’hi cou?”, una activitat que t’ajuda a reflexionar i tanca el fanzín

A més, trobaràs entrevistes i continguts variats relacionats amb la salut mental, per aprofundir i conèixer diferents perspectives.

A continuació, una pinzellada sobre el contingut dels propers números:

Parlarem de la soledat no desitjada, la depressió, la importància de l'entorn, com demanar ajuda i com millorar la nostra salut mental.

En el marc del Dia Mundial de la Salut Mental, parlarem de quina és la importància de la salut mental. I entrarem a l'Institut Pere Mata per saber com és un ingrés hospitalari, per trencar l’estigma entorn els centres psiquiàtrics.

Nadal és una festa que afecta la salut mental de moltes persones, anem a veure per què i què podem fer per combatre el malestar. Parlarem de l'estrès i els trastorns d’ansietat, i ens aproximarem al concepte de dol. També parlarem de com ens pot ajudar la musicoteràpia en salut mental.

Parlarem de com afecten les addiccions a la salut mental. Entrevistarem un membre de l'equip mèdic Addiccions i Salut Mental de l'Hospital Sant Joan de Reus

Farem una aproximació a les relacions interpersonals i salut mental. Reprendrem el concepte estigma per detectar com ens afecta en l’àmbit laboral i escolar. I entrevistarem un testimoni per a què ens expliqui la seva experiència en salut mental, la seva relació amb els altres...

A què destinarem la recaptació?

Els fons recollits es destinaran a la publicació dels números de juny, agost, octubre, desembre de 2025 i febrer, abril de 2026.

També serviran per cobrir les recompenses de marxandatge associades a la campanya i les despeses d’enviament.

Calendari previst

Un cop superada la campanya, en un termini de cinc setmanes tindreu la revista al domicili.

Idiomes

ESTAT D’ÀNIM estarà disponible en català, castellà* i anglès*. Només has de dir-nos en quin idioma vols llegir-lo!

*mínim 20 subscripcions per publicar en format paper

Les recompenses!

Teniu diverses opcions:

• 1 xapa d'agulla de 38 mm dissenyada exclusivament per a cadascun dels números

• 1 làmina d’edició limitada per commemorar el Dia Mundial de la Salut Mental (10 d’octubre)

• 2 làmines d’edició limitada repartides al llarg de la subscripció

• 1 punt de llibre dissenyat exclusivament per Sant Jordi

• 1 bossa de tela il·lustrada (a l’octubre)

• 1 joc de taula ESTAT D'ÀNIM!

Des de petita he cultivat la meva vessant artística a través de la formació en escriptura, teatre, il·lustració i música. A banda dels estudis musicals, he participat en diversos cursos de creació literària, tallers d’escriptura i formacions com a rondallaire. Actualment, soc estudiant del Grau d'Arts de la Universitat Oberta de Catalunya.

Com a activista per la salut mental, condueixo el programa EL PAP a Ràdio Morell, centrat en la divulgació i la reflexió entorn d’aquesta temàtica.

Sóc una persona compromesa, amb ganes de lluitar i d'aportar continguts que contribueixin a transformar el món en un lloc més just, empàtic i inclusiu.