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Agenda Slow Calm 2021

La productividad no está reñida con la calma. Contiene todo lo necesario para alejar el estrés y vivir plenamente y con calma el presente.

Emilio Agulló Valor

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AGENDA SLOW CALM

Tras un hecho en mi vida que la giró por completo, en esta agenda he recopilado todo aquello ( y no es poco ) que me ha ayudado a volver a disfrutar de la vida y vivir incluso más plenamente que antes. Y es por ello, que creo tanto en todo el valor que contiene, que me gustaría ponerlo al servicio de los demás. La agenda está enfocada a vivir con más calma para poder alejarse del estrés y adaptar un estilo de vida más pleno y satisfactorio en todas las áreas de la vida.

Estamos expuestos a multitud de demandas externas que requieren nuestra atención (trabajo, teléfonos móvles, otras personas, televisión, radio, tablets, ordenadores, internet, correos, publicidad, etc...) Todo esto nos pone en modo HACER y necesitamos volver al modo SER, a nuestra esencia.

Esta agenda pretende tomar distancia de todas estas demandas para volver a nosotros y vivir presente tu día a día. Por ello, no solo hay lugar para tareas y demandas de trabajo. En ella se insta a hacer hueco a todas las cosas que te hacen sentir bien, a premiarte y a organizarte para marcar objetivos de todo tipo (abordarlos con tiempo para que no se vuelvan urgentes) y poder alcanzarlos sin llegar a desarrollar altos niveles de estrés.

La productividad no está reñida con la calma
La productividad no está reñida con la calma

Busca tu momento cada día para reflexionar sobre el rumbo que está tomando tu vida y no te dejes arrastrar por la vorágine del ritmo de vida actual.

Si te organizas bien, no te estresarás, te concentrarás mejor y serás más productivo; por lo que te motivarás más para estar siempre organizado y seguir con ese bucle positivo. El contrario ya lo sabemos todos. Aprende a combinar la productividad con la importancia de disfrutar de la vida.

En este video podéis ver gráficamente todo lo que contiene la agenda:

Para que te puedas organizar esta agenda contiene:

  • Calendarios

  • Horarios

  • Plan de vida (objetivos en cada área de la vida)

  • Seguimiento de hábitos

  • Plan productividad

  • Metas o sueños

  • Premios

  • Objetivos (semanales mensuales y anuales)

  • Fichas de proyectos

  • Cumpleaños

  • Fechas importantes

  • Semana vista

  • Frases semanales de películas o canciones que seguro conocerás.

  • Diario (horas, pasos, peso, si has sonreído, pomodoros de productividad, si has reflexionado o motivado, horas de sueño, agradecimientos y puntuación del día)

  • Resumen del mes

  • Plan económico

  • Notas exámenes o pruebas

  • Libros leídos

  • Series y películas vistas

  • Planificador de viajes

  • Logros anuales

  • Notas

  • Repaso del año

  • Y muchas más sorpresas...

En esta imagen se explica la Técnica Pomodoro para organizarte mejor el tiempo y mejorar tu productividad. Para mi es brutal, lo agradece hasta mi espalda (acostumbrada a estar muchas horas sentada).

Tenéis más información en el apartado: Cómo se usa esta agenda
Tenéis más información en el apartado: Cómo se usa esta agenda

Al inicio de cada mes encontraréis infografías con claves alrededor de:

  • Paz interior

  • Fortalecer el sistema inmune

  • Decir adiós al insomnio

  • Claves para ser "inquebrantable"

  • Claves para vivir feliz

  • Beneficios del Mindfulness o atención plena

  • Meditación en 6 fases

  • Beneficios de la gratitud

  • Beneficios de la coherencia cardiaca

  • Como estudiar de forma eficiente

  • Como tener buena memoria

  • Beneficios de sonreír

Ejemplo:

Calidades

Visualmente es una agenda muy parecida a las de Mr Wonderful, contiene:

  • Tapa dura

  • 200 páginas en color. (15x22)

  • Encuadernación Wire-o

  • Goma

  • Separaciones por meses

Sobre las recompensas

A la hora de seleccionar vuestras recompensas, si os fijáis bien, veréis que todas las opciones están en ambas versiones:

  • Agenda de curso (Sep'20-Sep'21)

  • Agenda anual (2021)

Elige la que más se adapte a tus necesidades y no te quedes sin ella.

*Todas los colaboradores que aporten 20€ o más aparecerán en la sección de agradecimientos si así lo desean.

Quiénes somos

En este proyecto me ha ayudado un círculo de gente cercana a las que he ido pidiendo opinión en todo los apartados (¡¡¡que no son pocos!!!), también hemos llevado a cabo diferentes encuestas por internet para hacer un estudio de las preferencias e intentar hacer la agenda más completa posible.

Porcentaje que me animó a hacer las dos versiones
Porcentaje que me animó a hacer las dos versiones

En la parte de la ilustración he tenido la suerte de contar con la inestimable colaboración de mi antigua alumna, Alba Aznar. Su especialidad es la biología y la química pero hace unas ilustraciones espectaculares que vale la pena disfrutar.

Y yo, soy Emilio Agulló, profesor de primaria y secundaria, escritor, editor y quiromasajista pero si os he de ser sincero, en el lugar donde más he aprendído a hacer estas cosas es en la Universidad de la vida.

A qué destinaremos vuestras aportaciones

El precio está ajustado al máximo ya que la agenda está elaborada con las mejores calidades. Por lo que el dinero recaudado será para pagar los gastos de imprenta, ilustraciones, merchandising, distribución, etc.

Calendario previsto

En cuanto a las fechas de recepción, las agendas y el resto de recompensas estarán en vuestros domicilios antes del 1 de septiembre.

+ Info

RECOMPENSA TOP
RECOMPENSA TOP

¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS por haber llegado hasta aquí!!!

IMPOSIBLE NADA HAY
IMPOSIBLE NADA HAY

*Las imágenes seleccionadas para la descripción del proyecto están extraídas de: Canva, Genially, Freepic y Adazing.

FAQ

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7 comments

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  • Verónica

    Verónica

    5 months

    💪💪💪 Ya lo has conseguido!📒📔 A por otro reto!

  • pameleta25

    pameleta25

    5 months

    Estoy deseando verla :)

  • Alba RS

    Alba RS

    5 months

    Emili, espere que aquest nou projecte teu tinga molt de èxit. Una abraçada. Alba

  • M.Angeles

    M.Angeles

    6 months

    Bravo Emilio!!!!🔝💓🔝

  • PilarSeco

    PilarSeco

    6 months

    Enhorabuena por el proyecto y mucha suerte!

  • JUAN CARLOS AGULLÓ SEMPER

    JUAN CARLOS AGULLÓ SEMPER

    6 months

    Un proyecto estupendo

  • Neueta Sanblanqueta

    Neueta Sanblanqueta

    6 months

    Ánims 👏🏼

#16 / ¡¡¡GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA!!!

“La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae la paz en el presente y crea una visión hacia el futuro”.

Gracias por hacerlo posible😘😘

Las agendas de curso llegarán el jueves o viernes. Durante la semana que viene las tendréis en vuestra casa. Las anuales esperaremos un poquito más. 😊 🙏🏽 ☺️ 

GRACIAS
GRACIAS

#14 / #14 ESTA TARDE EMPIEZA LA IMPRESIÓN DE LAS DE CURSO

Durante esta mañana comprobaremos la maquetación con la imprenta y esta tarde se ponen en marcha los rotativos para las agendas de curso 😉 😉

En la imagen podéis ver cómo funciona la agenda y como no podía ser de otra manera la agenda contribuye con el medio ambiente con impresión responsable y tendrá los certificados FSC y PEFC. 📗

¿Qué es SLOW CALM?
¿Qué es SLOW CALM?

#13 / #13.- GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA

OBJETIVO CONSEGUIDO (106%🔥🔥 y subiendo ⬆️⬆️)

Más de 100 agendas reservadas.

GRACIAS a todos por vuestra confianza y siento tanta publicación pero lo he hecho porque estoy convencido que realmente vale la pena y puede ayudar a mucha gente.😉😉

"Si he visto más lejos es porque estoy sentando sobre los hombros de gigantes"

UN ABRAZO!!! 🤗🤗

¡Gracias a todos!
¡Gracias a todos!

#11 / #11.- DISEÑO DE LA TAZA Y DE LA BOLSA

Buenas noches!

Ya hemos llegado al 98% del objetivo (1719 de 1750€)
👍Las tazas ya están diseñadas ☕️

👍Y las bolsas después de pelearme si que podrán ser a impresión completa 🔥🔥

¡¡¡Muchas GRACIAS a todos!!!😘😘

#10 / #10.- VIDEO DE LA AGENDA (POR DENTRO)

YA ESTAMOS CASI!!! 🤗🤗

1619 de 1750€ (92%) (Faltan 19 días) 💪💪

Te dejo un video para que puedas ver una parte de la agenda. 🎥

Muchas GRACIAS a todos los que habéis confiado en este proyecto a ciegas😎. Realmente creo en que esta agenda puede mejorar vidas y concienciar a la gente para disfrutar de las pequeñas cosas y la belleza que esconde la vida.🌈🌈

AGADECIDÍSSSIMO ES POCO😘😘

#09 / #9.- HOJA BASE

1527€ de 1750 (87%) Llegamos al ecuador del proyecto.

Os muestro un ejemplo de como sería la vista semanal. El sábado subiré un video flash con toda la agenda por dentro.

Tiene:

-Una frase de pelis o canciones cada semana (he puesto casi todas las que aportasteis)📝

-Espacio para los objetivos de la semana. 🎯

-Cada día un espacio reservado a lo más importante. ❤️

-Cada día espacios que coinciden con las horas productivas del día por si quieres añadirlas.⏰

-Para que anotes los pasos, el peso, ejercicio, meditación, trabajo/productividad (pomodoros), si has sonreído, si has tomado al menos 15 minutos de sol, las horas de sueño y evalúes si tu día ha sido 5 estrellas.👌🏼

-Espacio para agradecer al menos 3 cosas cada día (intenta que sean diferentes a las del día anterior), el poder de este apartado es brutal.🙏🏽

Lo ideal es antes o después de cenar, reservar un espacio con tu agenda para evaluar tu día y empezar a construir el siguiente. 🙇‍♀️🙇

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#08 / #8.- REGALO COMO MUESTRA DE AGRADECIMIENTO

Buenos dias!! REGALO 🎁🔝

Para todos aquellos que ya teníais una agenda diferente y queríais colaborar hemos hecho unos magníficos marca-páginas. La colaboración es de 5 euros con los gastos de envío incluidos. 🏷📨

Para los que ya habéis colaborado se añadirá GRATIS a vuestro pedido como muestra de agradecimiento. 📔🏷🎁

Marca-páginas Slow-Calm
Marca-páginas Slow-Calm

IMPORTANTE: Recordar que si la queréis de curso (Sep'20-Sep'21) tendrás que reservarla durante esta semana, ya que la próxima semana ya se imprimirán.🖨

Un abrazo🤗

#05 / #5.- HOY UNA DE LAS PÁGINAS QUE MÁS ME GUSTA

Buenos días

Seguimos 💪💪1.112€ de 1750 (63%) Quedan 28 días...

Si quieres la tuya pincha aquí: ➡️➡️ https://vkm.is/slowcalm

Os dejo mi hoja de las cosas que me hacen sentir bien. Si quieres puedes poner las 3 cosas que mejor te hacen sentir a ti y conformar una lista para la agenda con las de todos.

Así en tiempos de bloqueo podemos echar mano de ella.

⭐️Es una de las páginas que más me gustan porque es SÚPER IMPORTANTE y va a determinar muchísimo que puedas vivir mejor, disfrutar más de tu vida y acometer tus tareas con más motivación. 💪💪

Esta sección, tiene un doble objetivo 🎯:

-Por una parte que te sientes a reflexionar y rellenes todos los huecos con cosas que te hacen sentir bien (aunque parezcan muchas, al final te faltarán)🙇‍♀️🙇‍♂️

-Por otra, y la más importante es que cada día agendes mínimo 1 cosa (mejor más) de la lista y la cumplas😃

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#04 / #4.- ÚLTIMAS FRASES DE CANCIONES

Hoy toca frases de canciones, os dejo las que he escogido por el momento. 💃🕺👩‍🎤🧑‍🎤👨‍🎤

Ayer sobrepasamos los 1000€ y llevamos un 59% del total del proyecto conseguido en 10 días. ➡️➡️ https://vkm.is/slowcalm

Quedan 30 días pero si te gusta y quieres la opción de agenda de curso, resérvala ya. Para que os llegue a tiempo empezarán a imprimirse el 7 de agosto aproximadamente.

🔥🔥🔥🔝🔝Sé esta quedando espectacular🔝🔝🔥🔥🔥

Para no completarlas por completar, me gustaría que me escribieseis frases de canciones inspiradoras que os hayan marcado.

Solo dos requisitos:

-Que muestre o esconda una enseñanza de vida.

-Que no sea muy larga, para que quepa (como los ejemplos).

Vuestros comentarios me están ayudando mucho a confeccionar la mejor agenda que haya en el mercado📔🔝.

Un abrazoooo 🤗🤗

Frases de canciones
Frases de canciones

#03 / #3.- FRASES INSPIRADORAS PARA CADA SEMANA

Una vez resuelta la duda existencial que me atormentaba. 📅

Todavía faltan algunos días para tantear como va el proyecto (llevamos 995 de 1750€) 📈 y mandar a imprimir el número exacto de reservas, por lo que la estoy perfilando todavía más.

Como sois muchos los que me estáis ayudando con vuestros ideas si queréis podéis ayudarme un poco más... 😂😂

He añadido una frase inspiradora semanal (pero no de las típicas). Las he dividido en canciones y películas (Me faltarían 10 de cada para completar la agenda). 📽🎙

Hoy toca las pelis, os dejo las mías ;) ;)

Para no completarlas por completar, me gustaría que me escribieseis frases de películas inspiradoras que os hayan marcado. 🧝‍♀️🧙‍♂️🦸‍♂️

Solo dos requisitos:

-Que muestre o esconda una enseñanza de vida.

-Que no sea muy larga, para que quepa (como los ejemplos).

Vuestros comentarios me están ayudando mucho a confeccionar la mejor agenda que haya en el mercado📔🔝.

Un abrazoooo 🤗🤗

Frases que hay por el momento
Frases que hay por el momento

#02 / #2.- MODELO BASE PARA LOS DÍAS

Buenos días,

Antes de imprimir las agendas estoy preguntando cositas para hacerla lo más adaptado a vuestras necesidades posible.

Se trata de elegir entre el modelo del lunes y el del martes. Juntando las votaciones de Facebook, Instagram, y si alguno quiere votar por aquí. Mañana decidiré como será la hoja base de la agenda. Os dejo el ejemplo.

¿Lunes o martes?
¿Lunes o martes?

Voy informando...

Un abrazo

Emilio

#01 / #1.- CADA MES UNA INFOGRAFÍA

Os dejo una muestra de la infografía de octubre. Todas las que he elaborado están contrastadas con investigaciones y completadas con otras que me han ido muy bien.

Octubre. Fortalece tu sistema inmune.
Octubre. Fortalece tu sistema inmune.

Gracias por vuestra ayuda, cada vez estamos más cerca del objetivo. El proyecto va muy bien pero todavía no puedo mandar a imprimir las agendas hasta que nos acerquemos más al objetivo. Así que si conocéis a alguien cercano que le pudiese interesar no dudéis en compartirle la información.

La parte positiva de esto, es que durante esta semana, si hay algo que os hace mucha ilusión que esté en la agenda me lo podéis pedir y miraré de introducirlo (que estoy ocioso...,ajjaj). Yo creo que está muy completa pero tal vez se pueda añadir algo más.

P.D= Cada 2 o 3 desvelare partes de la agenda.

Un ABRAZO y GRACIAS

Emili

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